培养习惯 塑造品格——2023届5班“快乐成长

　　公开班会是学生们展示生活感悟、学习方法，表达学生思想，树立目标信念的重要平台，在学生德育工作中承担着重要的任务。

　　2020年12月16日，西安高新国际课程班公开班会系列活动如期召开，本期公开班会中，2023届5班的同学们以“快乐成长”为题，引导师生们一起缓解压力。

　　情景剧《呐喊》

　　五班同学带来的情景剧《呐喊》，讲述了日常学习生活中老师和家长的过度关心给孩子们带来的压力。他们幽默风趣的表演引起台下同学们的共鸣，让公开班会现场爆发出阵阵掌声。

　　接下来，五班同学通过一则幽默的科普视频让在场的同学们从科学角度了解各方面压力的产生原因以及面对方法，让同学们能够从客观角度认识压力，认清自己正在面对的问题。

　　释放压力——解压球

　　在释放压力环节，五班的同学们通过现场分发解压球的方式让同学们体会到缓解压力的愉悦感受。

　　教师分享

　　缓解压力的另一个有效方法就是学会时间的管理。在这一部分，五班的同学们邀请到两位老师来分享自己在教学工作中进行时间管理以及压力缓解的方法。在老师们的分享中，同学们感受到了倾诉的重要性以及自律的强大作用。同时，现场的两名同学也分享了自己利用“番茄钟”与“To Do List”进行时间管理的经验。

　　缓解压力

　　在缓解压力环节，五班同学先通过一个小视频向师生们科普了缓解压力的科学方法。从视频中我们了解到，运动、晒太阳、看动画片、看剧、以及白噪音等都可以缓解我们生活中的压力。

　　接下来主持人让现场的同学们写下自己的压力并且尝试提出解决方法。在互动中，我们获得了许多行之有效的压力化解方式。

　　最后，五班的同学们告诉在场师生，“换一副眼睛看世界，我们就会少些忧愁与烦恼，多些温柔与快乐。”

　　班主任马婷老师总结

　　2023届5班合影

班会实录网址： https://v.qq.com/x/page/j3212gqkk7i.html

　　文字：2023届周昱辰

　　图片：张存良老师

　　2023届郭丰源